Le toucher du coeur
Massage relaxant
Le massage relaxant, également connu sous le nom de massage californien ou « toucher du cœur », est une technique de soin douce et enveloppante qui vise une relaxation profonde, autant physique que mentale.
Né dans les années 1970 à l'Institut Esalen, en Californie, le massage californien est né d'un désir de relier le corps et l'esprit à travers un toucher lent, ample et bienveillant. Il puise dans plusieurs traditions du massage occidental et oriental pour offrir une approche globale du bien-être.
Pourquoi est-ce important ? Au-delà du bien-être immédiat qu'il procure, ce massage joue un rôle préventif : il protège le corps contre les effets du stress chronique et soutient, sur la durée, une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
Durant la séance, je cherche à créer une sensation de globalité et d'intégration, pour t'amener à te sentir pleinement présent·e et conscient·e de ton corps, dans le moment présent.
Objectifs concrets du massage relaxant :
- Apporter une détente générale, pour desserrer ce qui reste tendu même au repos
- Abaisser les niveaux de stress
- Induire un état de relaxation profonde, où le corps peut enfin lâcher prise
- Favoriser une meilleure oxygénation et nutrition des tissus
- Apaiser l'esprit et améliorer l'humeur
- S'offrir un vrai moment pour soi, sans rien à faire ni à gérer
Dans quels cas ce massage aide :
- Surmenage et fatigue psychique
- Stress, y compris le stress chronique
- Burn-out
- Insomnies
- Anxiété légère
- TDA, TDAH et troubles de la concentration
Techniques utilisées :
- Effleurages
- Pétrissages
- Lissages
- Frictions
- Pressions douces
- Vibrations et tapotements
Bénéfices additionnels :
- Relâchement des tensions et des nœuds musculaires
- Amélioration de la posture
- Plus grande flexibilité
- Meilleure humeur
- Renforcement du système immunitaire
- Sensation de légèreté durable
Le massage relaxant se pratique à l'huile végétale, chauffée ou non selon la saison et tes besoins du moment, parfois enrichie d'huiles essentielles pour prolonger ses bienfaits bien au-delà de la séance. C'est un massage à s'offrir sans attendre d'en avoir besoin ou à offrir à quelqu'un qui mérite une vraie pause. Une parenthèse rien qu'à toi, pour ressortir plus léger·ère et plus vivant·e.
130 CHF/1h
190 CHF/1h30
